补肾健脾是吃甚保健职员天天必需做的使命，特意是肾脾食物男性 。事实，补肾肾脏对于男性颇为紧张。脾最肾脾下场不光影响男性瘦弱，推选也影响男性夫妇生涯
。吃甚在这种情景下 ，肾脾食物吃甚么食物可能补肾健脾？

一、补肾栗子:

健脾养胃，脾最补肾壮骨 。推选

二、胡桃:

补肾固精 ，肾脾食物温肺定喘 ，补肾益气养血，脾最润燥润肠。推选

三、红枣:

秋食红枣是滋阴润燥
 、益肺补气的清补食物。假如能以及银耳 、百合、山药一起炖，下场会更好。

四、苦瓜:

苦瓜清热祛激情火，解毒 、明目、补气益精
。

五、山药:

它的特色是补而不滞  ，不热不燥 ，不论男女老幼 ，有病无病
，身段结子 ，都适宜食用。

六 、百合:

补肺、润肺、清心安神疲惫